Tag 7 – Wochenfazit

Mein letzter Urlaubstag ist vorbei, nun wird’s ernst. Schaffe ich es den Versuchungen zu Wiederstehen, wenn nicht der Kühlschrank die meiste Zeit in meiner Nähe ist?

das wiegen war heute etwas traurig, aber nicht schlimm. Bin auf 83,5 Kg geblieben. Da Sonntags unser Wiege-Tag ist, wurde der Wochenfortschritt notiert. -2 Kg 🙂

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Frühstück 10:30 Uhr (743 kcal) Rezept

• Bulletproof Coffe mit MCT-Öl (Rezept)
• 2 Spiegeleier
• 62g Bacon
• 230g Spargel
• 7g Butter
• 40g Tomaten
• 30g Paprika
• 75g Avocado

Hab jedoch nur die Hälfte des Essens gepackt 😀 der Rest kam für später in den Kühlschrank.

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Um 13:30 Uhr sind wir losgefahren um an einer Führung für essbare Wildkräuter in Fischbach bei Dahn teilzunehmen.

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Auf der Rückfahrt (18-19 Uhr) waren wir beiden schon seehehr hungrig… Im Auto hab ich Nüsse gesnackt.

Snack 18:30 Uhr (228kcal)

• 30g Macadamianüsse

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Zuhause angekommen, habe ich mein übrig gebliebenes Frühstück mit Oliven erweitert. Da ich dann immer noch hungrig war, kamen noch paar andere Dinge aus dem Kühlschrank dazu…

Abendessen 19:30 Uhr (539 kcal)

• Reste vom Frühstück (Rezept)
• 100g grüne Olive
• 1 Stange/50g Cabanossi
• 40g Camembert
• 22g Bio Bayrischer Leberkäse (Scheiben die man sich normal auf Brot legt)
• Bulletproof Coffee mit 20ml Sahne, 1TL Kokosöl und 1TL Butter

Ich muss sagen, heute war ich irgendwie anders. Direkt am Morgen war ichs schon etwas gereizt, im Auto war ich müde und auch irgendwie von allem genervt. Bei der Kräuterwanderung war ich so interessiert, dass ich mich normal gefühlt habe, aber dann wieder auf der Rückfahrt und abends zuhause extrem müde und keine Ahnung traurig? Depressiv? Wüsste jeztzt nicht die ich es anders beschreiben soll.

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So war ich am Abend leider mal wieder überkalorisch, aber naja, was solls! Mein Körper so sich erstmal an die Umstellung gewöhnen… Ich hoffe ich schaffe es mal weniger kcal über den Tag zu mir zu nehmen… Denke das würde die Gewichtsabnahme sehr viel schneller machen. Anderer seits, tut es meiner Haut bestimmt besser, wenn es langsam geht und so keine lapprigen Hautlappen entstehen. Mal sehen 😛 xoxo ida